[图文]寒露 彭连熙邀您赏二十四节气

       江天晓来寒露，一字雁行何处？
　　南湖秋水寂寂，且把芙蓉细数。

　　寒露是二十四节气中第十七个节气，为秋季的第五个节气，在每年10月8日或9日。此时太阳黄经为195度。古时人们把露作为天气变冷的表征。露凝而白，为白露，露气寒冷将凝为露，为寒露。《月令七十二候集解》曰：九月节，露气寒冷，将凝结也。

　　寒露时节，遍地冷露。寒露分为三候:“一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。"

　　寒露重阳习俗

　　塞露时节，深秋已至，登高远望过重阳。

　　重阳佳节为农历九月九日，《易经》中"六”为阴数，"九”为阳数，九月九日，日月並阳，两九相重，故为重阳。

　　重阳节在我国己有两千多年历史，因与久久同音，又寓长寿之意。唐诗宋词中贺重阳，咏菊花佳作如云。民间活动丰富多样，秋游赏景，登高远眺，观菊咏诗，遍插茱萸，吃重阳糕，饮菊花酒，都是有益身心的好习俗。

　　时至寒露，天气转寒，起居早臥以顺阴精收藏，早起以顺阳气舒达。保证充足睡眠，尽量不熬夜，防止疲劳过度。注意防寒保暖。

　　蕭瑟秋风，落叶枯草，凄凉景物易伤情。防止情绪低落，精神萎靡，应多到阳光充足的户外，舒缓的锻炼，放松身心，保持乐观豁达的心态。

　　滋阴润肺，远离"秋燥”

　　金秋之时，气候干燥，饮食以滋阴润肺为适宜。适当多吃甘，淡，滋润食品，以补脾胃，养肺润腸。如芝麻，核桃，银耳，萝卜，番茄，莲藕，牛奶，百合，鸡，鸭，牛肉，鱼，虾，大枣，山药等。

　　时令食谱

　　1，苡仁炖猪蹄

　　苡仁200克，猪蹄2对，料酒，姜，葱，盐等适量。
　　猪蹄洗凈沸水抄出，与苡仁和调味品入锅大火煮开，文火慢煮2小时，猪蹄烂熟即可。
　　功效:补益气血，去湿消肿

　　2，百枣莲子银杏粥

　　百合30克，大栆20枚，莲子20克，银杏15粒，粳米100克，冰糖适量。
　　莲子先入锅煮片刻，再放入其它食材，煮沸后改小火至粥稠加冰糖即成。
　　功效:养阴润肺，健脾和胃

　　秋思秋语
　　秋昼渐短夜渐长，秋风起时月如霜。秋来秋实硕累累，秋叶经霜遂丹黄。
　　秋凉时节，云淡风清，秋高气爽。
　　秋收时节，春华秋实，秋收冬藏。

　　秋韵是成熟，没有春的憧憬和青涩，也没有夏的躁动，秋阅尽了世间的得失与荣辱，看到了世态炎凉，秋是深沉，自信和成熟。
　　人生的秋天也是值得赞美的。

　　民谚品味

　　1，寒露寒露，遍地冷露。
　　2，寒露是晴天，来年春雨多。
　　3，寒露有霜，晚稻受伤。